浅谈运动性疲劳的产生及其应对方法论文
摘要:本文就运动性疲劳的概念、分类、产生的生理机制、运动性疲劳的测定与判断，以及运动性疲劳的几种应对方法进行了综述，旨在给广大的体育工作者一个有益的参考。
1.运动性疲劳的概念。在1982年的第5届国际运动生物化学会议上，运动性疲劳定义为“机体的生理过程不能持续其机能在一特定水平或不能维持预定的运动强度”。
2.运动性疲劳的分类。有关运动性疲劳的分类，目前尚无统一的分类标准。一般认为:运动性疲劳在人体中可分为躯体性疲劳和心理性疲劳。躯体性疲劳有以下几种区分方法:根据疲劳产生部位不同，将运动性疲劳划分为中枢疲劳、神经—肌肉接点疲劳和外周疲劳；根据疲劳发生时间的长短不同，将运动性疲劳划分为急性疲劳和慢性疲劳；根据疲劳发生性质的不同，将其划分为生理性疲劳和病理性疲劳；根据疲劳发生部位的大小，将其划分为全身性疲劳和局部性疲劳。
3.运动性疲劳产生的生理机制。随着运动人体科学的发展对于运动性疲劳产生机制的认识已经从单纯的能量物质消耗或代谢物堆积，向着多层次、多环节、多因素综合作用的认识发展。
(1)中枢疲劳理论。大量实验表明，无论是体力或脑力的疲劳都是大脑皮层保护性抑制的作用结果。大脑皮层运动区兴奋性降低与短时间运动疲劳有关；而长时间运动疲劳时r-氨基丁酸增多，则意味着中枢保护性抑制的发展。
(2)外周疲劳理论。外周疲劳理论指人体运动时，因肌肉能量代谢变化而引起外周细胞内外液改变，从而导致肌肉工作能力下降的现象。
(3)突变理论。突变理论较为全面地从中枢到外周的各个环节来解释疲劳的产生，认为运动疲劳是由于运动过程中的能量消耗，肌肉力量下降及兴奋性丧失，三维空间关系改变所致。
二、运动性疲劳的测定与判断
科学的判断疲劳的出现及其程度，有着重要的理论价值与实践意义。根据疲劳的种类，疲劳的部位及程度，下述列举的是一些常用的方法。
形态变化:下肢围度及体重的变化。肌力:背肌力、握力及呼吸肌力量的变化。神经系统机能:膝跳反射阈、反应时及血液体位反射的变化。感觉机能:皮肤空间阈、闪光频率融合试验法。循环机制:心电图试验法。唾液pH值变化:测试运动前后唾液pH值。
对如何延缓及快速消除运动性疲劳，提高运动能力及运动成绩一直是运动训练中的研究热点。下面简要介绍几种应对运动性疲劳的方法。
1.西药方法。西方医学认为运动能力恢复的关键在于恢复机体的能量贮备，关键酶的活性以及体液、元素平衡、细胞膜的完整性等，无疑补充营养是恢复的基础。
(1)碱性盐。目前应用最多的是碳酸氢盐、磷酸氢盐、柠檬酸钠或钾盐等。碱性盐服用后，可增加体内碱贮备，提高血液的pH值，从而减轻运动时肌细胞内的酸中毒，因此，碱性盐饮料对乳酸生成较多的项目效果较高。
(2)肌酸。肌酸是骨骼肌中的基本成分，它可以接受ATP的能量，而生成磷酸肌酸，有助于运动性疲劳的消除。
2.中药方法。我国早就有药食同源的历史，应用天然动植物食物制成适宜运动员食用的补剂，以调节运动时代谢，加强运动后身体机能恢复过程，不断提高运动能力。
(1)花粉制剂。花粉制剂的主要成分是花粉，而花粉中有丰富的维生素和微量元素，实验表明:服用花粉制剂后，红细胞计数、血红蛋白、血细胞压积显著增加，血浆总胆固醇明显下降。据此认为花粉制剂能增强血液运氧能力，提高运动能力，延缓或快速消除运动性疲劳。(2)枸杞多糖。枸杞多糖(LBP)是从枸杞中提取的一类杂多糖，是枸杞的有效成分之一。实验表明，LBP能明显提高机体全血、肝、肌组织SOD活性及肝组织GSH-Px，GSH含量，从而有利于清除与运动性疲劳有关的活性氧及乳酸。由此提示，LBP能够延缓疲劳的产生及具有快速消除疲劳的作用。
3.饮用碱性离子水。由于碱性离子水是在电解的情况下产生的水质，其中不仅带有电解质，而且还含有较高的离子钙和其他比较高的矿物质，并且水中pH值偏碱性，不仅有利于身体营养的补充，还有利于平衡人体内由于过度疲劳产生的血乳酸，可以使人体很快消除疲劳。
四、结束语
随着竞技运动水平的提高，运动性疲劳及其应对方法的研究日趋成为热点。本文简要分析了运动性疲劳的产生原因、判断方法以及应对方法，希望给广大体育工作者一个参考。
参考文献:
[1]冯美云.运动生物化学全国体育院校通用教材[M].人民体育出版社，1998.
[2]李国莉.枸杞多糖对运动训练小鼠耐力及体内自由基防御体系的影响[J].中国运动医学杂志，1998，17(1).
[3]马永红.饮水与运动后的疲劳恢复[J].北京体育大学学报，2002，(4).
拓展阅读
1、浅谈林业工程造林管理的方法及意义论文
一、前言
**省属于我国较大的林业省份之一，其林业工程的意义十分重要。省内林业面积巨大，占据国家天然林业资源工程的五分之一，信阳市林业用地中的林地面积有一千多万公顷，我国天然林资源保护林地的百分之十三。林地中的天然林地面积有五百多万公顷，占据我国天然林资源保护天然林的百分之十左右。信阳市的天然林资源已经成为**省主要的森林资源，是中原地区自然林园的主题，对**省经济以及国民经济都有重要影响。
利用科学、合理、高效的管理体系将人力、财力和物力有机结合并组织起来，并且设立相对应的管理机构，将各部门和人员之间的责任和关系明确化，让管理体系分而不散、保持统一的发挥作用。就管理来说，所有的企业、产业、工厂和组织都无法离开管理，当然，林业工程造林也不能离开管理。在经济建设中，管理占据了很重要的地位，管理能够将理论、决策有机的应用到实践中去。如果离开管理，那么林业工程中的造林计划就无法进行，或者在工程汇总中有管理不善的地方，可能会导致经济遭受很严重的损失。高效科学的管理能够改善林业和社会之间的关系，对林业的发展有巨大作用，也能提高造林的经济效益，为森林资源管理打下良好的基础。
林业工程造林管理与机械工程和建筑工程存在很大区别，它是一类综合性的生物生产工程，是将树木生产为主要任务的综合性工程，所以说林业工程造林管理应该遵循系统管理准则。从树木生产系统方面来说，造林管理主要面对以下几个方面：
树木生产和种植工作；参与到树木种植生产活动或者管理工作中的各个人员，例如技术员、管理者、普通基层员工等；与树木生产有关的各种生产资料，例如种子、运输工具、燃料及其他各类消耗物品等；设备管理，例如一些机器设备、有关的厂房、设计或者收货时用到的各类仪器等；费用管理，从多种途径获得的造林工程投资款和各类费用；通信管理，包含所有情况的整理资料、文本、规划、设计图、工艺流程、规范制度、方针措施、决策计划等。
学技术在林业工程造林管理中占有重要地位，我国的造林技术与国际先*平还存在一定的差距，因此，我国林业部门应该重视造林技术的科研及创新，与此同时，还应该与先进的造林技术相结合，实施科学的造林管理。造林技术管理应该以实用、经济、先进为准则，也就是应用的技术应该与国民经济发展相适应，同时又能够达到造林要求。这里所说的经济并不是单纯的降低成本，不能无限制的节约，而应该在确保功能的前提下，合理降低成本，科学减少损耗。我们平时所说的先进性，也同样是相对而言，能够代表某一流程或者某个工艺、机器的发展趋势，如果不能够代表这些发展趋势，也就称不上先进。
2。对林业工程造林管理者应该进行全面培训
林业工程造林管理人员对实施我国的造林政策，强化我国的造林管理力度，提升造林管理能力，推进林业工程造林管理的有序进行起着重要的影响作用。因此，从事林业工程造林工作的管理人员应该具备科学的管理能力，并熟悉我国造林工作的实际情况，能够全方位地掌握我国造林工程方面的政策法规，同时自己还应该掌握科学的造林管理方面的专业技能。但是我国当前的造林管理人员的素质却良莠不齐，我国相关部门应该在实际工作中坚持不懈地培养管理人员的理论知识及管理水平，应该定期组织培训，提高造林业工程管理队伍整体素质，适应我国林业工程的发展趋势，这样才能有效落实我国林业工程方面的各种政策措施。国家林业管理机构还应该调查并研究基层林业管理人员的实际情况，与此同时，林业管理机构还应该和培训机构合作，一起为我国的林业工程的健康发展培养高素质的管理人才。
我国林业工程造林管理的基层管理人员还应该提升自己的造林管理的理论知识，强化自己职业道德素质，改变以往的造林管理理念，采用科学合理的管理去引导实践工作，在林业工程造林管理工作中充分发挥可持续发展的理念，推动我国林业快速健康发展。
3。培养林业造林基层员工，提高造林队伍的整体素质
造林工程基层工作人员是推动我国林业管理工作有序进行的不可或缺的劳动力资源，但是对于当前从事造林管理的基层员工来说，整体的素质还存在不足，缺少先进的造林工程发展理论指导，在造林管理工作中没有科学的管理经验作为指导，并且我国的造林管理基层员工的整体素质也不能与国家林业工程的发展形势相适应，因此，提升我国林业工程基层员工的素质势在必行，改变林业工程造林管理的传统思路，同时不断提升本身在造林技术方面的能力，掌握并灵活使用造林技术，提升造林管理基层员工的工作效率，为我国的林业工程造林管理工作打下坚实的基础。
四、结束语
总之，林业工程造林管理对我国造林工程的可持续发展具有十分重要的意义。林业工程造林管理工作的实施能够有效转变我国过去无规划、无目标、浪费严重的造林方式，对提高林业造林工作的工作效率有很大影响作用。林业管理部门应该不断完善造林管理办法，促进我国造林管理工作健康有序进行，提前实现我国林业的集约化发展。
2、培养学生的批判性思维的方法论文
科学是极富创造性的，其基本态度就是质疑，最基本的精神就是批判。心理学家研究发现：小学生正处于思维习惯的成长期，良好思维习惯的培养就显得尤为重要。而寻找缺点和进行批判是创造型学生的共同特征。所以，小学数学教学除了使学生理解和掌握最基础的数学知识外，要注重培养学生良好的思维习惯，发展学生的智力。但在各种思维品质中，缺乏批判性是许多学生的共同特点，这在一定程度上影响了创造性思维的发展。那么，如何培养学生的批判性思维呢？
一、利用实例激发敢于质疑的意识
敢于质疑是批判性思维的第一要素。在实际的教学过程中，学生很容易迷信老师与课本，认为老师的话和书上讲的都是对的，不敢怀疑。为了打破学生的这种思维定式，教师可以讲一些有关敢于挑战权威的实例，诱导学生不唯书、不唯师，善于质疑。如，1982年的美国中学数学竞赛中有这样一道题：一个三棱锥和一个四棱锥，棱长都相等，将它们的1个面重合后，还有几个暴露面？参加竞赛的人数达83万，命题专家和绝大部分考生都认为正确答案是7个面，但佛罗里达州的一名学生丹尼尔的答案为5个面。这个答案被评卷委员会否定了，但丹尼尔并没有因此而放弃深入研究的信念。他做了一个模型，验证其结果的正确性，并给出了证明。最后，有关数学专家不得不承认他是正确的。这样鲜活的实例能很好地激发学生的质疑意识。他们在学习数学的过程中，观察得越来越仔细，倾听得越来越认真，思考也越来越深入。
二、注重传授质疑的方法
学会质疑是批判性思维的一种体现，也是培养创造性思维的前提。数学判断是对数量关系或空间形式有所肯定或否定的思维方式。要培养学生的批判性思维，教师一方面要精心设计一些有针对性的判断改错题，让学生分析对比、认真思考，并说出判断对错的理由，促使学生从能辨别明显的单一性错误提高到能分析、批判隐含性错误，从单纯地找出错误到能追根溯源找出导致错误的原因；另一方面要让学生掌握必要的进行判断的方法，如反例法、反证法、排除法等。反例法就是证明某个命题不成立或不具有某种属性，只需举一个例。反证法就是通过对结论的反面情况进行研究论证，再根据相互关系，以求得问题的解决。排除法是通过排除错误，得到正确结论。如：一个数除以一个不为0的假分数，商一定小于被除数。这题可以引导学生通过寻找特殊值的方法发现反例。1=■，是个假分数，但任何数除以1却得它本身，所以命题是错的。
三、提供善于质疑的机会
学生学会了质疑，教师必须为他们创设质疑的时间和空间。教师可运用巧妙的设问艺术，甚至作业批改的方式拓宽质疑渠道。如：在每节课结束前，问一问学生还有什么不懂或你认为不对的地方，树立质疑的风气，发展思维的批判性。 如一次作业中有这样一个判断题：连接圆心到圆上任意一点的距离都相等。绝大多数同学认为这个命题是成立的，我也认同了。因为同一个圆的半径都相等。但有学生马上反对：如果有两个同心圆，从圆心到不同圆上任意一点的距离是不相等的，要使这个题成立，必须加一个条件“在同一个圆内”。对这一意见，我一时也没有把握，觉得他们讲得有道理。于是我对学生说，暂时不下结论，等课后查证后再告诉他们。课后我查阅了资料，也请教了有关专家，比较一致的意见是认为此命题是成立的，因为从圆心到圆上任意一点，都会默认为是同一个圆，没有必要加上“在同一个圆内”。在我们的数学课堂上，像这样有争议、有质疑的情况时有出现，学生形成了质疑的习惯，思维更活跃了，观察也更仔细了。 总之，培养学生不盲从权威，不迷信书本，敢于标新立异，敢于在否定中创新是时代赋予广大教师的重任。教师只有在平时的教学中重视学生批判性思维的培养，才能真正培养出适应未来社会发展的创造型人才。
3、高校学生宿舍管理出现的问题及应对措施论文
摘要：学生宿舍大学生成长的重要环境因素，在新形势下，高校学生宿舍管理面临着后勤社会化后教育功能弱化、传统管理模式和理念不适应新教育体制和大学生需求等方面的问题，应采取以下措施加强高校学生宿舍管理：高校学生管理部门的工作必须深入到学生社区；建立一支高素质的学生宿舍管理人员队伍；在学生宿舍管理中注入新的管理理念；重视学生参与管理。
大学时期是青年个性心理成熟和知识能力增长的重要时期，大学生在校期间，有一半以上的时间在学生宿舍度过，学生宿舍作为大学生学习、生活、休息的基本场所，是影响大学生成长的重要环境因素。主要表现为：
1、学生宿舍是思想自由交流的重要场所。大学生是一个思想敏锐、反应敏捷而且初步形成一定的价值判断能力和是非观念的群体，由于宿舍的轻松、自由、随便的气氛，大学生乐于接受的各种社会文化、思想潮流、理论学说就会在宿舍里传播、交锋、交融，在这种思想自由交流中，同学之间的各种思想和观念相互影响，宿舍成为大学生张扬个性、观念形成、智力发展的重要场所。
2、学生宿舍是大学生社会交往和相互影响的重要场所。大学生来自五湖四海，共同住在一个相对狭小的空间里生活，需要学会适应其他同学的个性、生活习惯。学生宿舍成为大学生走入社会之前最重要的社会交往场所，这里是他们学会如何友善地与人相处，学会宽容和与人沟通的第一课堂。同学之间在生活中也相互影响，往往使得同一宿舍成员有着共同的志趣和爱好，形成相近的思想观念。如在学生管理中常常发现学习成绩好、上进的同学往往在同一个宿舍，而生活自由散漫、学习成绩差的同学也往往住在同一个宿舍，这种现象很大程度上是相互影响的结果。
3、学生宿舍是学习的重要场所。学生宿舍也是学生自习的重要场所，即使经常去图书馆、教室自习的同学也总会有一定的时间留在宿舍看书。在电脑日益普及的今天，学生在宿舍用电脑学习和上网的时间也逐渐增多，学生宿舍的学习功能更为突出。
由于学生宿舍对大学知识增长、价值观形成、人际交流等方面具有重要影响，我国高校历来十分重视学生宿舍管理，把宿舍管理作为对学生进行思想教育的第二课堂。进入二十一世纪，随着我国市场经济体制的建立和高校体制*的不断深化，传统的宿舍管理也悄然发展变化并出现了一些新的问题，在新形势下用新方式加强对高校学生的宿舍管理，是我们需要探讨的重要问题。
与计划体制下传统的学生宿舍管理相比，新形势下高校学生宿舍管理面临以下问题：
1、后勤社会化后学生宿舍管理的教育功能弱化。
高校后勤社会化是高校体制*的重要内容。随着高校后勤部门逐渐从学校剥离，实行社会化运作以后，学生宿舍管理过程中开始出现一些问题，较为突出的是学生思想教育及日常规范教育放松，出现无人抓的现象。究其原因，一是高校后勤社会化后，在学生宿舍管理范围上，对于哪些由后勤服务实体负责，哪些由学校负责，没有一个确切的界定，使得宿舍管理处于暂时弱化状态；二是不同利益追求给学生宿舍管理带来难度。管理权限不清，很大程度上是由高校和后勤实体各自追求利益的不同而形成的，对于后勤实体来说更多的是注重经济利益，而校方往往更注重社会效益，对宿舍管理过程参与较少；三是后勤服务实体在宿舍管理过程中，往往只是监督检查，对学生的违规违纪问题只有批评教育，没有对学生的处分权，对学生影响力不大，增大了管理的难度；四是后勤服务实体的管理人员具有物业管理经验但缺乏学生管理经验，大多数是临时工，*素质不高，文化水平低，造成管理人员素质与服务对象的要求有相当大的差距，难以胜任管理工作。
2、住宿条件多样化和学分制管理体制对传统宿舍管理模式带来挑战。
目前各高校的学生住宿条件和收费标准都呈现多样化的特征，学生根据自己家庭的支付条件来选择不同等级的宿舍居住，同时，在推行学分制的教学体制*过程中，学生可以修满学分提前毕业，也可以推迟时间毕业，弱化了班级集体作用。这些新变化，客观上打破了过去以班级分配宿舍，系班主任或辅导员直接深入学生宿舍加强学生思想*工作的可行性，使以班集体进行思想教育的功能弱化，使班主任或辅导员深入学生宿舍进行思想教育的难度增大，而后勤社会化后的学生宿舍教育管理功能缺失又进一步削弱了对学生的思想*教育。从学生的宿舍交往来看，不同年级、不同系别的大学生住在一起，虽然在一定程度上有助于学生知识的交叉性发展和人际关系的纵横向沟通，但也往往因作息时间的不一致性而导致矛盾，也会因知识背景的分离性和年龄的差异性而导致宿舍之间人际交流障碍，某种程度上会影响一些学生个性心理的健康发展。
3、传统的宿舍管理方法与理念与新形势下大学生宿舍管理的矛盾。
在传统的宿舍管理中，对学生的管理偏重于培养和引导学生良好的生活习惯形成，如卫生检查、安全检查、文明宿舍评比等。这些方面固然重要，但新形势下大学生的思想活跃、自我意识强烈，这些传统的学生宿舍管理手段和方法往往不适应或不足以加强对学生的"育人"管理，如有些学校规定"在学生宿舍不得使用高于400W的电器"，这一规定限制了学生在宿舍使用电视、电脑、热水器等生活学习用品。这对于电器化日益普及的时代，显得十分不适应，也引发了学生与宿舍管理人员之间的矛盾冲突；又如，对同宿舍学生之间的矛盾，宿舍管理部门往往是根据学生提出的申请，对其进行宿舍调整来解决，而这种解决方法只是治标并非治本，并没有起到使学生在相互交往中学会相互宽容、理解的做人之道；再如，对学生在宿舍用电脑上网或游戏，很多学生管理者担心学生受不良影响而对学生多加干涉，而学生往往对此持有逆反之心，造成了负面的沟通效应。
在新形势下，如何加强学生宿舍管理，充分发挥学生宿舍这块课堂之外的对学生进行思想*教育的重要阵地，是新时期高校学生工作的重要内容。
1、高校学生管理部门的工作必须深入到学生社区。
陈至立部长在第三次全国高校后勤社会化会议上明确提出，对高校学生的宿舍管理，要贯彻落实物业管理和学生管理相分开的原则，学生宿舍的物业管理可以由后勤集团、后勤服务实体或其他部门管理，但对学生的思想*工作和日常行为规范管理，则主要由高校负责，且只能加强，不能削弱。也就是说，必须明确学生宿舍管理中教育职能必须由学校学生工作部门直接负责，要将学生*思想工作进宿舍、进楼层、进社区。具体来说，学生处、学工部和学校团委应联合起来，形成统一工作平台，并将工作平台直接建立在学生社区，将过去在*中以发文、发通知、发号令的工作形式转变为到学生宿舍直接为学生排忧解难，服务学生、管理学生。专职辅导员应进驻学生社区，与学生同食宿，白天在学校办公室上班，晚上有人在学生公寓办公室值班，及时掌握学生社区的动态，解决学生突发事件，贴近学生，让思想*工作更有效地渗透到学生的生活之中。
在学生管理部门直接深入学生社区中，可能出现物业管理与学生管理职能相互混淆、多头管理的局面。浙江大学在学生宿舍管理中所实行的"延伸合作代管模式"和"组建专业化管理服务机构模式"将思想*工作和宿舍管理合二为一的方法值得借鉴。"延伸合作代管模式"的基本运作方法是学校与开发商以合作共建的形式签约，将宿舍管理权移交给学校派出的思想*工作人员，开发商以委托代管的形式将物业管理工作一并交付，开发商拿出部分物业管理费作为聘用物业管理人员的支出，从而直接将学生宿舍置于学校管理之下。"组建专业化管理服务机构模式"的基本运作方式是，由学校学生管理部门或以工商注册的专业化教育管理服务机构通过与学校或开发商签订合同的方式向学生社区提供专业化的学生管理服务，其主要职能是宿舍内的学生思想教育、管理所涉及的方方面面的工作。专业化管理机构的队伍由高素质、高学历的教育管理人员和具备专业化服务水平的后勤人员有机组成。以上两个模式的优点在于将学生*思想工作与物业管理有机结合，实行"一体化"和"专业化"管理，减少管理环节，避免多头管理，提高管理质量。
2、建立一支高素质的学生宿舍管理人员队伍。
无论是采取物业管理和学生管理分离的方式还是物业管理与学生管理相结合的模式，学生宿舍管理队伍的建设是一个重要任务。如果学生宿舍管理人员文化素质低，知识水平有限，客观上他们在管理学生中的自信心就显得不足，与大学生的沟通、控制、影响能力也会大大受到影响，无法适应新形势下对大学生的管理要求。学生宿舍管理是教育育人的重要方面，在学生宿舍管理人员的聘用中，不能仅从降低经济成本着想聘用普通服务人员，应从育人的角度出发聘用能够在人格魅力方面影响学生、在生活经验上指导学生、具有较高*思想觉悟的高素质人才充实学生管理队伍，使学生宿舍管理人员既成为学生的良师益友和知心朋友。
应改变过去学生宿舍管理中"以物为中心"、以培养学生良好生活习惯为主的传统管理理念，实行为"以人为中心"，促进学生全面发展为主的新管理理念。学生宿舍管理人员应将实行人性化的管理，在处理各种问题与矛盾中本着尊重学生、理解学生、引导学生的思想化解问题与矛盾；要及时修改不适合的规章制度和进行基础设施的智能化更新，达到"物"、"制度"与"人"的合理要求相互协调与适应，从而降低管理难度和减少管理矛盾；要深入研究大学生心理特点，因循善诱，帮助大学生解决青春期的焦虑、人格障碍，以及学习压力、社会交往不当或失恋引起的心理失调等精神问题，引导他们树立正确的人生馆、价值观、是非观，建立良好的人际沟通方式和应对挫折方式；利用校园网站，建立学生与宿舍管理人员交流信息平台，使沟通渠道更为多样化，沟通方式更符当今大学生的心理。通过多种手段，在学生宿舍管理中注入新的管理理念，使学生宿舍思想*工作做实、做活，达到管理育人的目标。
在管理中，参与是增进沟通与促进信任的重要手段。让学参与宿舍管理有利于学生认识宿舍管理工作的重要性，增强他们自觉遵守宿舍管理的规章制度，激发他们共塑具有"文明、上进、创新、和谐"氛围的学生社区环境的热情与自觉性。目前大多数高校学生宿舍管理中，吸收学生参与管理往往停留于学生参与检查宿舍卫生、文明宿舍评比等内容，参与管理的学生也大多为经常有机会参与其他社会活动的班**，参与管理的层面浅，参与管理的范围窄。应将学生参与宿舍管理的范围扩大，使更多的普通学生可以参与更多的学生宿舍管理事务，尤其是在建设一个良好的学生社区环境中更需要让所有的学生参与进来，用他们的实际行动和青春热情来塑造具有大学生风尚的学生社区。
参考文献：
[1]楼仁功、赵启泉：宿舍管理社会化的几点思考，黑龙江高教研究[J]，2001.2。
[2]杨安队、陈本敬：高校学生公寓管理新模式：管理工作与思想*工作相结合，华南师范大学学报（社科版）[J]，2003.6。
[3]倪建发：高校后勤社会化与学生宿舍管理，广西社会科学[J]，2003.5。
4、职称论文发表的方法
一、职称论文发表期刊级别有哪些：
1、省级
2、国家级
3、核心期刊
什么是省级、国家级、核心期刊?
1)省级期刊是由各省、自治区、直辖市及其所属部、委办、厅、局主办的期刊以及由各本、专科院校主办的学报(刊)。
2)国家级期刊是即由**、国务院及所属各部门，或中国科学院、中国社会科学院、各民主*派和全国性人民团体主办的期刊及国家一级专业学会主办的会刊。另外，刊物上明确标有“全国性期刊”，“核心期刊”字样的刊物也可视为国家级刊物
3)核心期刊是学术界通过一整套科学的方法，对于期刊质量进行跟踪评价，并以情报学理论为基础，将期刊进行分类定级，把最为重要的一级称之*期刊
1、合法期刊与非法期刊
期刊分为正式期刊和非正式期刊，正式期刊是由国家新闻出版署审批，
并编入“国内统一刊号”，办刊申请比较严格，要有一定的办刊实力，主编与副主编必须由高级专业技术职务的人员担任，对编辑人员的素质和名额都有一定的要求，正式期刊有独立的办刊方针。
非正式期刊是指经行政部门审核领取“内部报刊准印证”作为行业内部交流的期刊(一般只限行业内交流不公开发行)，但也是合法期刊的一种，一般正式期刊都经历过非正式期刊过程。非法期刊系没有经国家新闻出版署批准，也没有注册为“内部刊物”的非法出版物，在技术上和*上不负责任，不能在国内公开发行或内部发行。
2、期刊刊号问题
凡通过新闻出版署审批的正式期刊均编入了“国内统一刊号”即我们通常所说的CN。“CN”是中国国别代码，缺少“国内统一刊号”或“内部报刊准印证”都可认为是中国国内的非法期刊，国家不认可，也不准在中国国内发行的。
3、月刊和双月刊
认为月刊学术水平比双月刊更高也是没有根据的。评价期刊主要还是要看其刊载论文是否代表该学科的前沿知识、文章内容是否具有先进性和科学性。
4、识别公开发行的正式期刊方法
国内公开发的期刊允许在国内外发行，有国内统一刊号，其刊号结构式为：CN报刊登记号/分类号，教育类期刊分类号一般为G，数理化为O，语言文字为H，*为D，地理历史为K，生物为Q，只有ISSN国际刊号而无国内统一刊号不允许在国内公开发行。
5、省级刊物和国家级刊物
认定省级学术刊物的原则为：①在由省(部)级业务主管单位的、有正式出版刊号的刊物上发表的论文。②全省大行业学会和省直厅局主办、经省级以上出版部门批准登记的学术期刊。③省部级大报理论版。④一般大学学报。⑤在国家二级学会、省级主管单位主办的学术会议上宣读，并被有正式出版刊号的论文集收录的论文。
认定国家级学术刊物的原则为：①在国家级(由国家级部门主办或主管)期刊上发表的论文。②正常是标记*刊物的杂志，也被列入国家级刊物。③在中国召开的国际学术会议上宣读,并被有正式出版刊号的论文集收录的论文。④在国家一级学会召开的学术研讨会上宣读，并被有正式出版刊号的论文集收录的论文
1、论文基本要素：标题、作者、作者单位、单位邮编、摘要、关键词、正文、结尾、参考文献
2、作者简介：(姓名、性别、出生年、籍贯、职务、职称、学历、研究方向)
3、期刊对论文字符数要求：
一篇论文字数多少没有要求，一个版面(一页)也是一篇论文，5个版面也是一篇论文，但杂志社是按照字符数所占版面来收费的，若论文发表职称评审没有字数要求，可尽量发一到两个版面即可，这样能省钱。
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